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发布时间：2013-06-21 来源：未知

　　春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞!

　　人人知道牛奶中含有丰富的钙,但大家想知道喝牛奶可以减肥吗?其实如果食用富含钙质的奶制品，可增加一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌，从而收到减肥之效。如果牛奶和其它品种搭配，减肥效果更佳。那么您知道喝什么牛奶能减肥吗?

　　一、营养减肥汁

　　材料：香蕉100克、苹果50克、西芹30克、酸奶150克

　　做法：将香蕉去皮，与苹果西芹清洗后和酸奶一起放入搅拌机榨成汁即可。

　　功效：营养成分多元又丰富，热量含量少。能减肥瘦身、养颜、增强精力。

　　二、木瓜牛奶汁

　　用料：木瓜半个、牛奶300毫升

　　做法：木瓜去皮去籽和牛奶一起放入搅拌机里榨成浓汁即可饮用。

　　功效：即养颜又减肥一举两得。

　　三、香芹酸奶汁

　　材料：香芹60克、苹果一个、原味酸奶150毫升

　　做法：香芹洗净切段、苹果去皮切块一起放入搅拌机里榨成浓汁即可饮用。

　　功效：补充体力、美化肌肤、

　　四、牛奶胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜100克、牛奶300克、核桃50克

　　做法：将牛奶、胡萝卜、核桃一起放入搅拌机里榨成浓汁即可饮用。

　　功效：益智健脑、降低胆固醇、增加肠壁弹性、减少腹部脂肪