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儿童成长黄金季鲜奶最给力

发布时间：2018-05-14 来源：未知

　　春天到了，又到了万物生长的季节。有研究证实，90%以上的女孩身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男孩为13～15岁之间。而春天正是这个年龄段孩子“蹿个儿”的最好季节，每天给孩子喝上一斤牛奶会起到事半功倍的效果。据专业机构一项持续8年的跟踪调查显示，长期饮用牛奶的学生与不饮奶学生身体发育状况对比显示，前者比后者平均身高高10%，平均体重重15%。

　　每天一杯鲜奶给力孩子

　　英国有一句名言：“没有什么投资比为孩子们提供鲜牛奶更为重要!”牛奶中的蛋白质含有 8种孩子必需的氨基酸，适宜于构成肌肉组织和促进健康发育;对于正处于生长发育阶段的青少年及儿童更为重要。牛奶中富含的容易被人体吸收的钙能增强骨骼的生长促进孩子身体发育;牛奶中的维生素B能提高视力;除此之外，长期饮用牛奶对孩子的智力发育也有着非常明显的促进，还能大大提高大脑的工作效率，所含的镁能使心脏和神经系统耐疲劳，所以这些无疑对孩子的智力发育有着积极意义。

　　“喝牛奶也要选择正确的牛奶和方式，尽量选择采用巴氏灭菌法生产的牛奶，并有规律性地喝，并非多多益善。”营养学专家表示，采用巴氏灭菌法生产的鲜奶最大限度地保留了牛奶中所富含的蛋白质、脂肪和生物钙质，这都是青少年生长发育需要的营养，但每天摄入有一定的量，超过后不吸收就白白浪费掉了，因此，喝鲜奶并非越多越好。正确方法是一天2包奶，早上喝一包鲜奶，晚上喝一杯酸奶，既营养又有利于消化。